2009-01-29 ジョギング 生活一般 なんと、ジョギングを始めてから今日でちょうど1年になる。 昨年のジョギング開始前、すなわち2008年1月28日の 体重は62.3kg 体脂肪率は16.2% だった。 そして、今日の数字。これでも夕食後。 体重は54.3kg 体脂肪率は8.0% 結果、体重は8kg、体脂肪率は8.2%減！ 食べる量は増えているのに、走ると本当に痩せるんですねぇ。 課題は、これ以上痩せないこと！ って、生意気ですか?
