酒を抜くには

学生の頃、二日酔いの時には泳いで酒を抜き、目を覚ましていたっけ。
今朝は布団に入ったのが遅かったせいか寝不足気味で、まだ二日酔いにも至っていない程度酔っていた気がする。朝食をとっても頭と瞼が重いまま回復せず。ところが、1時間のウォーキング&ジョギングで汗をかいたら頭もスッキリ、食欲ばっちり。やっぱり飲んだ翌日に酒を抜くには水分を採って汗をかくのが一番いいんだなと再認識。