今年の1月下旬から始めたランニングも3ヶ月続いている。3ヶ月前と比べると、体重は約3kg減、体脂肪率は4%減、筋肉は1kg増。 今月の走破距離は109.5km。雨が多くて走れない日が多かったものの、1回の距離を伸ばしたことで距離をかせぐことができたみたい。走…