(09-018)フルマラソン

賢く走るフルマラソン―マラソンは「知恵」のスポーツ

まだ挑戦したことの無いフルマラソン。
挑戦する前には本書内容を試してみよう。。。と思わせてくれる本。
特にカーボローディングの方法は細君に協力を仰いでやってみたいもの。

レース前15〜45分の糖補給が厳禁だったなんて！
色々とびっくりすることが書いてあった。

とりあえずこの本を読んでからは、細君と話をしながらゆっくり走っている。