ジョギング

Running Style(ランニングスタイル)14 (エイムック 1603)

初心者用のランニング雑誌に90分のLSD(Long Slow Distance)が紹介されとった（上記雑誌の創刊時くらいに）。これまで長くて70〜80分やったけど、今日は90分LSDに挑戦しようということにした。距離にして約13kmやったけど、歩くようなスピードやけんそれ程負担にもならず、快適。涼しくなってきたけん、これからは距離を伸ばしていきたい。