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このページのアクセス数はそれ程多くないのだが、アクセスログを確認したところ、カタログハウスのエアロビクスステッパーを検索して訪れている人が圧倒的に多い。というわけで、少しだけ感想を書いておく。
使い始めてから4ヶ月程度になる。少なくとも1日1回、多い日は1日3回で、最近は1回当たり5分踏んでいる。特に年明けからは細君が星取表を取り付けたため、一日も欠かさずに踏んでいる。踏み方は色々と工夫しているのだが、ダッシュとジョグを1分ずつ交互に5分するとしっとりと汗をかいていい感じ。最近は軽めの負荷で90回/minが目標だ。これを朝通勤直前にすると、外を寒いと感じることもないし、駅までの徒歩でも有酸素運動が続けられるので一石二鳥である。ただ、時間の関係から月に1,2回しか実践できていない。
結果、体重はそれ程動いていないのだが、体脂肪率が徐々に下がりつつある。最近は通勤途中の階段でも全く息が乱れなくなってきている。効果は徐々に出てきているということだろう。これからだんだん暖かくなるだろうが、夏になって暑くなっても我慢強く続けたいところである。
ところで、このエアロビクスステッパー、音は静かで使い勝手はとてもいい。いい買い物をしたと夫婦で満足している。